555000a公海会员中心急诊内科许勤华主任介绍，春节期间，人们忙于走亲访友、参加各种活动和聚会，容易导致身体疲劳。长假结束后，一些人可能会感到肌肉酸痛、头痛或失眠。此外，节日期间的大鱼大肉、过度饮酒等，也会增加身体器官的负担，引发心脏、胃肠道等不适。

       那么，如何应对这种“节后综合症”呢？急诊内科许主任建议：首先，不必过分紧张焦虑。大部分人的症状较轻，长假结束后的不适是正常现象。要及时改掉节日期间熬夜的习惯，每天尽量早点入睡。其次，尽快恢复正常的饮食习惯，保证摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果和蛋白质食物，避免过度摄入油腻、辛辣和刺激性食物。最后，不要急于脱去厚衣服，以免着凉感染疾病。上班后不必给自己太多压力，要逐步适应工作节奏，追求事业的同时注意兼顾健康。

       总之，“节后综合症”并不可怕。只要我们合理调整自己的状态，就能轻松应对这种变化。另外，急诊内科梁松健主任提醒，《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。”适当的运动可以缓解春困带来的身体疲劳，让人更有精神。经过春节这一特殊时期后可以到医院进行健康体检，了解自己的身体状况，保持健康的体魄，以更好的姿态迎接新的一年。